階段ダイエット

これは 「がんばらないダイエット」 ではなく、「少しはがんばるダイエット」 だと思いますが、

わたくし 「階段ダイエット」 というものを実践しております。

私の研究室は、７階建ての建物の７階にあります。

そうするとついついエレベーターに乗りたくなってしまうんですが、

そこをガマンして階段で７階まで上り下りするというのが 「階段ダイエット」 です。

同じ７階にいる特別支援クラスのＨ先生 （侍みたいなカッコいい先生） が、

福島大学にいらした頃からずっと階段を使われていて、

スッゲェなあと思いつつも、自分ではとうていやる気になれなかったのですが、

体型がピンチになってきて以来、ときどきマネしてやってみるようになっていたのです。

で、しばらくはちゃんと階段を使っているんですが、

たまたまエレベーターホールあたりで他の先生と一緒になってしまうとか、

生協でご飯食べすぎた直後でお腹がものすごく重いとかいうときなど、

なにかの機会にエレベーターを一度使ってしまうと、

そのままエレベーター生活に戻ってしまい、

三日坊主で終わるということがこれまで何度もありました。

やはり、７階まで階段で上るわけですから、

全然がんばらないですむというわけにはいきません。

しかも、階段のすぐ脇にエレベーターがあるので、

毎回、意志の強さを試されるわけです。

「がんばらないダイエット」 なんて言ってる人間に意志の強さがあるわけありませんから、

あっさり誘惑に負けてしまうという結果に落ち着くわけです。

もうひとつの難点は、これだけではなかなか成果が現れないという問題があります。

息が上がるほど苦しいんですが、せいぜい６階分の階段を上がるだけですから、

所要時間は大したことありませんし、

それを１日にほんの数回やったくらいで、目に見える成果が出てくるわけありません。

するとモチベーションは下がり、すぐに誘惑に負けてしまうということになるわけです。

しかし、今回はけっこう続いています。

もうかれこれ１ヶ月くらい 「階段ダイエット」 を続けているんではないでしょうか。

おそらく、「朝だけ断食」 ＝ 「石原式基本食」 と組み合わせてやっているので、

若干成果が出つつあり （これについてはそのうち書きます）、

そのためやる気が維持されているのでしょう。

組み合わせてやってしまうと、どれが効果的だったのか検証できなくなってしまうのですが、

どれが一番効果があったかを調べるのが目的ではなく、

あくまでもダイエットに成功することが目的ですので、

どんな卑怯な手を使ってでも、今回は痩せてやろうと思っております。



P.S.

クソー、今日こそはこの半分くらいの長さで終えるつもりだったのに、

けっきょくまたこんなに長くなってしまった。