早朝のアラームに反応できず寝坊してしまい、トレーニング開始は７時半。
１００ｋｍくらいは走るつもりで出かけるも、塩津のセブンイレブン（ここまで約３０ｋｍ）で休憩してたら生あくびが出るし、首筋の奥の方には鈍痛でもないけど何か違和感ある。
９時近くになって既に結構暑くなってきたし、ホントに体調不良になってもイヤなので、ここで引き返し、帰路はややのんびりめ（２５～３０ｋｍ／ｈ）に走る。
しばらく雨も降らないので、賤ヶ岳隧道（旧道）西詰の湧き水もチョロチョロとした流れで元気がない。でも冷たくて気持ちイイ～。
暑さで頭がボワーッとしてるけど、琵琶湖の景色もボワーッとしてシャキッとしません。
夏も盛りになると、水面はヒシなどの水草がいっぱいだ。
距離３ｋｍ前後、８５～９０％負荷のスプリントを、行き帰り合わせて６本（１本は６ｋｍくらい）やった程度で終わり。約６３ｋｍ。
帰ってシャワーを浴びた後に体重を計ると５８．５ｋｇ。出発時の体重は計ってないけど恐らく５９．５ｋｇ前後。
道中は１．５リットルほどの水分補給をしていても５８．５ｋｇとは、意識している以上に大量の汗をかいてるってことなんだなあ。
いや、ホンマに暑いし、熱中症にはくれぐれもご注意を！
