今年の抱負。
「こまめに心と身体をメンテナンスする」
身体のメンテナンスは、私なりに考える三本柱。
①プロテイン、サプリメント(うつ消しごはん)
②体幹トレーニング
③足心道(足裏マッサージ)
ちょこちょこ毎日続けるように。
心のケア。
家庭がうまくいくように、夫婦仲良く、長女に少しだけ寄り添う。
年末に、長女が「(次女)が生まれてからずっとお母さんを取られてしまって寂しかった。私だけのお母さんになって欲しい。」とポロっともらしました。
年末年始で自分が余裕があったこともあって、すーっと私の心にその言葉が入ってきて素直にそうだよね、寂しかったよね。と共感できました。
気持ちの切り替えが難しく、かんしゃくを起こす子なので、2歳で妹ができた(妊娠３ヶ月くらいから不穏になっていた)ときからずっとかんしゃくを起こし続けてるんだと思う。
そこには配慮しつつ上手くやっていけたらいいと思います。
