現在、ゆるくダイエット中です。
夕飯の糖質を少し控えています。
例えば、麺類ならば今まで1～1.5玉食べていたのを、0.5玉に減らす。
ご飯もお茶碗1～2杯のところ、0.5杯くらい。
炭水化物が大好きで、今までたくさん食べてきました。
ここ一週間はこんな感じで控えてます。
ただし、おかず（たんぱく質）はふつうに食べるし、朝と昼は炭水化物も我慢しない。（外食でパスタとかも食べる）
間食はちょこっとします。（たくさんは食べない）
そして、携帯の歩数計を見て、極力歩くことを意識します。
これで1～1.5kg減りました。
誤差の範囲と思われるかもしれませんが、私にしてみたら体重○○kg代というのは、めちゃくちゃ久しぶりに見た数字で、少しテンションが上がりました。
少しずつですが、減少傾向なのは間違いない！
○○kg代をキープしつつ、6月中にあと1kg減らしたいなぁ～。