コロナに罹って良かったこと

先日コロナに罹患しまして、私にとっては生活改善など良いことがありましたので記録しておきます。

◆ダイエット

コロナ罹患中、ご飯が食べられなくなり3kg痩せました。

療養が終わってからも胃が小さくなっており食べる量が減ったので体重をキープできています。

とはいえ、すぐ太りそうになるので夕飯を軽くしたり、以前はしていなかったダイエットへの意識ができております。

本来は40代過ぎたら食事量には気を付けるべきだったのですが、気を付けるどころか若い頃よりもモリモリ気にせず食べていたので、体重は右肩上がりでした

これを機に、この体重をキープする人生をがんばります

◆官足法

官足法こと、棒でグリグリする本気の足裏マッサージに休養期間中にがっつり取り組めました。

さすがに2週間ではしつこい土踏まずのしこりは消えませんでしたが、マッサージ習慣がつきましたし、しこりも本気でやっつけようとと思っています。

◆不眠の改善

足裏マッサージも関係していると思います。

ちょうど今がPMS時期で、寝付きが悪いのと早朝覚醒してしまい睡眠不足になってしまうのは相変わらずですが、自分の中で睡眠導入剤を使うのがもったいない気になってしまって、睡眠導入剤には頼らずになんとか乗り気っています。

眠れなかったら足裏をマッサージしたらいいし、マッサージしてるうちに寝れるんです

このままお薬に頼らずに自然に眠れるようにしていきたいです。

風邪などの病気って食べすぎや生活習慣をリセットするために罹ると聞いたことがあります。

今回のコロナは私にとって生活習慣のリセットになりました。

そういう意味では、リセットできて良かったです。