老け顔対策もろもろ

老け顔(&でか顔、たるみ顔)対策記録。

4/24～

・フェイスコンディショニング

4/25～

・ブリッジ

★咬筋はがし

4/26～

★ほうれい線解消

★首はがし

★白髪解消

4/27～

★眼瞼下垂解消

なので、フルセットだと

朝

・フェイスコンディショニング

夜

・ブリッジ

★咬筋はがし

★ほうれい線解消

★首はがし

★白髪解消

★眼瞼下垂解消

となります。

★はYouTubeのうちやま先生の動画です。

ゴリゴリしてる筋肉をほぐす系なので私にぴったりです。

足裏を棒でゴリゴリほぐしてるような人間ですので（笑）

特に咬筋はほんっとに固くなってました。

こんなに固かったら体調や見た目に影響が出るよね…

固さをほぐしたら全身の力が抜けてしまって１日眠い。