ピラティス パーソナルレッスン

ピラティスのパーソナルレッスンを受けてきました。

もう３年くらいやってるかな？

いつも言われるところは、

・首を伸ばす。(頭を上から持ち上げられている感覚)

・ウエストを長くする。

体幹はできてきているので、あとは引き上げる意識の問題だそうで。

たしかに、ピラティスをしたあとは身体が引き上がってる感覚があるけど、日常に戻るとべちゃっと潰れたような感覚。

そして、身体もしんどくなる。

なかなか余裕がない毎日だけど、ちょっとずつでも意識していきたいです。