タンパクト

プロテインを増量してます。

1日あたり

20g→30gに増やしています。

15g×2回（朝晩）で飲むと、やはりお腹が張ってしまいます。

なので、10g×3回（朝昼晩に分けて）で飲むことにしました。

朝晩は自宅なので、いつもどおり、ビーレジェンドです。

昼間はこちら

明治 タンパクト カフェオレ味

飲んでみたらすごく美味しくて、毎日の仕事のお供にできそうです。

ネットでまとめ買いしようかな。