メロディのブログ

子育て、特に長女の発達障害のことや、自分の趣味(筋トレ、サプリメント、アンチエイジング)のことを綴っています。

プロテインを増量

2021-11-30 17:09:05 | うつ消しごはん
『うつ消しごはん』を実践中です。

プロテインは規定量の1/2でした。
今日から増やします。

1/2→3/4にします。

いきなり規定量はこわいので、段階を踏みます。

朝から飲むのが大変でした

でも、サプリメントとプロテインで、頭の靄が晴れたような感じで調子が良いので、規定量に近づけたいと思います




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