クエン酸

iHerbにハマる前に購入し、冷蔵庫に鎮座しているクエン酸(粉末)。

最近サプリメントを飲む習慣ができたので、クエン酸もきっちり飲んでみることにしました。
今までは疲れを感じたときに突発的に飲んでいただけでした。(だから全然減らない)

調べてみると、クエン酸は二時間おきに摂るのが良いらしい。
胃が弱い人は食後に摂るのが良いらしい。

私は毎食後に小さじ1/4くらいの量をオブラートに包んで飲んでいます。

二日前から飲みはじめました。
効果が出て疲れにくい身体になったら良いなぁ。

またレポートします。