ナイアシン

ナイアシンフラッシュが楽しすぎます。
っておもいっきり怪しいですね(^^;

以前試したときは半信半疑だからこのピリピリ感(フラッシュの時に皮膚がピリピリする感じ)が大丈夫なのか？何に効くのか？よくわからないままに中止してしまいました。

(様々な栄養が足りている前提で)ナイアシンが精神症状に効く説を自分の中に落としこんだ上で、このピリピリを味わっているからかナイアシンフラッシュ中～フラッシュ後の頭のスッキリ感がたまりません。

これは脳内の血流にも関係しているからみたいで(*´∇｀*)

仕事の日の昼にも味わいたくなって持ち歩くことにしました。完全に変態です。
でも集中力増して、仕事には絶対に良いと思います！

今は100mgのナイアシン錠を2錠でちょうど良いフラッシュ具合です。

これを1日2回～3回だと、400～600mgの摂取になります。

藤川先生が推奨されてるのは3000mgなのでまだまだです。