PMS

若い頃は、PMSなんて言葉も知らないくらい。
生理になる前日にしんどくなることがわかって、「これがPMSなのかな？」って程度でした。
しかし、10年くらい前からPMSって言葉がイヤというほどわかりました。
生理の一週間前どころか、ひどいときは排卵日がわかるほど黄体ホルモン？に支配された生活でした。

ところが、先月は久しぶりにPMSを感じませんでした。
生理前日だけしんどかったくらいでした。
理由として思いあたるのは、パーソナルトレーニングで骨盤周りの筋肉をほぐしたこと、かな？
長年の歩き方の癖(内股)で、脚を内側に向ける(内股にする)筋肉がかなり硬くなっていたようです。
この筋肉をほぐすのは毎日やっています。

そして今月。
昨日から身体がすごくしんどいです。
昨日は午前中筋トレはなんとかできたけど、トランポリンはできず。
夜も泥のように眠りました。

今日は昨日よりもしんどく、昼寝までしてしまいました。運動もお休み。
PMSなのか、季節の変わり目で身体に負担がかかっているのか？今のところわかりません。
少し様子をみようと思います。

<0923追記>
今日から生理になったようです。
(微量すぎて微妙)
9/20～の不調はやはりPMS？