プロテイン断念

プロテイン2杯を飲む生活を2週間続けました。
藤川先生が女性はプロテイン2杯がまず続かないとおっしゃっていたとおり、気持ち悪くて続けられなくなりました。

数日前から口唇炎が悪化していました。
既に胃が荒れていたんだと思います。

昨日の夜、2杯目のプロテインをのもうと思ったら、飲む前から気持ち悪い。
一口飲んで気持ち悪い。
それでもゆっくりと全部飲みました。

吐き気で眠れなくなりました。

たんぱく質不足の身体にいきなり大量のプロテインを流し込んでしまい、消化能力を越えてしまったものと思われます。

とりあえず胃薬飲んでます(^^;

しばらくはプロテイン1杯／1日で様子を見ようと思います。

ゆで卵、納豆は極力続けます。

気持ち悪さが治るまで、プロテインはお休みします。

サプリメントは続けます。
ATPブーストに加え、昨日からナイアシンアミド(1000mg、家にあったもの)、今日からオメガ3(2000mg、届いたもの)をはじめました。

中3くらい(生理がはじまったくらい)から体調が悪化し、高校のときには胃を患っていたことを考えると、たんぱく質不足は20年来のもの。

それを短期間で食生活をがらっと変えてすっかり治そうとした心に問題があったんだと思います。

でもストレスかかって、そこから逃れたい気持ちって半端ないから(;o;)

ゆっくり元気になれるように、粛々と続けていきます。