メロディのブログ

子育て、特に長女の発達障害のことや、自分の趣味(筋トレ、サプリメント、アンチエイジング)のことを綴っています。

足裏のタコ

2022-11-07 17:21:39 | 官足法
土踏まずのかたまりを一生懸命棒でグリグリ刺激していたら、皮膚が硬くなってしまい、タコになりかけています

タコになった場合、
・タコ部分は揉まずに周りをほぐす
・足全体を膝上まで揉む
ということが大事みたいです。

あまりにも土踏まずに集中しすぎてしまったようです。
足首までは一生懸命やってましたが、その上はテキトーでした。

土踏まずはとにかく一生懸命でした。
かなり奥まで到達していますが、奥の硬いところは、本当に涙が出そうなくらいに痛い。
他人に圧されたら殺されると思うような鋭い痛みです。
揉み返しというのか、寝ててもチクチク痛くなって目が覚めてしまうこともあります。
畑を耕すイメージで、硬い部分を刺してほぐすと、表面が柔らかくなっていきます。
力業でも一気には無理なんですが、ちょっとずつ削れてるのかな?って感じ。
でもそこばかりやりすぎました。

私は二十歳くらいから頻尿なのですが(医者には体質と言われた)、土踏まずの大きなしこりは、たぶん20年前からの老廃物なんだろうなと思います。
この大きな塊をほぐさない限り頻尿は良くならないと思うので、何とかがんばりたいです。
タコを刺激しないように、ちょっとずつ削っていきます


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