トランポリン

トランポリン。
我が家は子供の療育用に購入し、子供たちはほぼ毎日楽しく続けてくれています。
タイマーが鳴ったら交替というルールで、姉妹でうまくやってくれています。
まだ一週間程度なので、もちろん療育効果はまだまだわかりませんが、部屋のなかで体力を持てあましている子供たちにとって(特に雨の日)かなり発散になるようで買ってよかったです。


そして、子供たちのためだけでなく、私にとっても良い運動となっています。
今のところまだ2分半飛ぶのがやっとです。目標は5分！

飛ぶのに慣れてきたので変化をつけようとたかーくジャンプしてみたら…

汚ない話で恐縮ですが…

少し尿漏れしました(涙)

妊娠中はバシャン(そこそこの量)って感じでしたが、今回はジワッ(少量)だったのがまだ救いでした。
産後は普段の生活で全く漏れたことはなかったので油断していました。
やっぱり骨盤底筋が緩んでるのかな(>_<)

次回パーソナルトレーニングに行ったとき、コーチに聞いてみます。

そして、トランポリンするときは念のためにナプキンあてとかないと(^^;