精神科医のYouTube

最近、精神科医のYouTubeを見つけたので、ラジオ感覚で家事をしながら聞いています。

YouTubeだから精神疾患とか悩む人の考え方の癖を簡単に解説しているだけで、当然個々に向けた治療とかカウンセリングではないんだけど、ときどき自分に刺さる内容があったりします。

同じことをずっと悩んでしまう問題について語っている回を見ました。

ある程度健康な人ならば、ガンを切除して自然治癒力で治すように、悩みの原因を排除すれば自然に治る。

でも自然に治らないケース（発達障害、知的障害、トラウマなど）はその原因に合わせて医師の治療（薬物治療や認知行動療法）が必要、みたいな内容でした。

私が刺さったのは、ガン（悪いもの）を切除（排除）して治癒するってところ。

私が義母や同僚A子から距離をおいて心を癒そうとしてるのってまさにこれじゃない？！と思ったからです。

素人でも思い至る行動ではあるし、一般的だと思う。

でも、状況や立場によっては相手と距離をおくことに罪悪感を持ってしまったりする。

そもそも罪悪感を感じるようなタイプだからターゲットになるんだもの。

子供が義両親に会うたびに、「次はお母さん（私）もいっしょにきてね」みたいに言う。

同僚A子は今までどおり甘えながら会社に来てるけど、何も悪びれることもないから自分にも問題があったかな？って反省しそうになるときがある。

そういう私みたいに勝手に空気を読もうとする、勝手に相手の期待に応えようとしちゃうタイプには、「それは違うんだよ」「ガンを切除して治療しよう」って医師が淡々とした口調で語ってくれるのが心地よいのです。

ガンと共存しなきゃならない、私は自然派！って思い込んでるんでしょうね(笑)

もちろん、私の受けとり方次第だとは思いますが。

時間薬

ユーミンの歌の歌詞で「時はいつの日にも大切なともだち♪」というフレーズがありますが、時間は私にとって大切なともだち。

いや薬です。

なぜこんなことを書くかというと、嫌いな人と離れてどれくらいで平常心に戻れるか…と考えていたからです。

異常者である父親から離れて20年経ち、記憶もだいぶ薄れ、父のことでの苦しみも薄れてきました。

思い出す頻度が明らかに減っています。

父といっしょに暮らして20年、父と離れて20年。

やはり関わった年数かかるということでしょうか。

私と母を探しているらしいのは気味が悪いけど、父からは逃げ切りたいです。

自己愛性パーソナリティ障害疑いの義母とは関わって10年で、離れて2年。

まだ傷が疼いても仕方がないと思えます。

あと8年か…。ちょうど区切りよく2030年だわ。

境界性パーソナリティ障害疑いの同僚A子とは離れて半年。関わったのは10年前。迷惑をかけられたのは昨年の3ヶ月間くらい。

半年離れてもまだスッキリさっぱりとはいかない。現在進行形で同じ部署だからかな？

あと2年くらい経てば何も感じなくなるかな？

子供のスポーツ関連のママたちは、卒業したら関係も終わりだから最長であと2年。

あと気になっているのは、近所の自己愛疑いママ。トラブルから3年経ったあとに謎の嫌がらせがあり、そのママの可能性を疑っています。

そうやって傷をこじあけようとするから、せっかく痛みが薄れていたのにまた傷が疼く。

でもさすがに2030年には我が子は18歳で先方も19歳だから親どおしは関係なくなるかな？

2030年には全てがスッキリさっぱり完了してるのでしょう。

あとは新規で悪縁を作らないように気をつけます。

私は人を見る目がないし、舐められやすいから他人と距離を保つ。近づかない。

この人は大丈夫と確信をもつまでは仲良くしない。

とくにパーソナリティ障害の人はターゲットを取り込むためなら第一印象を良くするなんてたやすいこと。

第一印象で決めてはいけない。

他人に振り回されない人生を歩みたいです。

振り回されない人生

うちの子供が優しいもんで（親バカ）、ワガママなお友達に振り回されて悩んでいます。

振り回されるってことは、わざわざ相手のめちゃくちゃなペースにコチラが合わせてあげちゃってる状態なんだよね。

だからそいつは、

ある時はうちの子と仲良くして、

自分が飽きたらうちの子に意地悪して、

今度は別の子と仲違いしたことを相談して悪口を言ってくる。

典型的な自己中

それで私が伝えたのは、

相手はあなたにロープを渡してきてる。

あなたは優しいからそのロープの端を持ってしまう。

それで相手はそのロープを左右にふったり手前、奥とやりたい放題にまさに振り回してる状態。

だからロープを渡されても持たなければいいんだよ、と。

娘のキャラ的に「私、わかんないー」と言っとけばいいと思うとアドバイスしてみました。

これさ…

振り回されてるのってさ…

まんま私やないかいっ

娘にアドバイスしたとおり、ロープを受け取らなければいいんじゃないかー

この話、いろんな物に置き換えられる。

相手がキャッチボールしようとしてきても、ボールを受け取らないし、間違ってもこっちからはボールを渡さない。

ましてや相手からボールが返ってくるのを待つなんて、ダメ絶対

TOKIOの宙船もそうだよね。

『お前が消えて喜ぶものにお前のオールを任せるな！』って。

敵に自分の運命を委ねるなってことだもんねっっ。

なんか、頭でわかってたつもりなのに全く行動に移せなかったけど、他者（我が子だけど）にアドバイスすることで自分を客観視することができた

そんですんごい腑に落ちた

大人の場合、特に女性のパーソナリティ障害レベルの人って、最初から正体を見抜くのがすごく難しい。

自分を取り繕うスキルばっかり磨きをかけて生きている人だからね。

気づいたときにはロープをブンブン振り回されてズタボロになってしまう。

とにかく途中からでも気づいた時点でロープを離さなきゃだめなんだ。

絶対相手側に主導権を握らせたらダメだ

表面上穏やかにやるなら「私、わかんない」がいいんだろうな。

コイツに話してもムダと諦めさせることが大事なんだ。

私自身、めちゃめちゃコミュニケーションが下手クソです。

裏表がなく正直すぎて白か黒かになっちゃうから、まともに相手の攻撃を喰らう。

で、バサッてシャッター閉じて一切関わらないようにしちゃう。

常軌を逸したレベルで攻撃や依存をしてくる人には結局そうするしかないんだけど、次に会ったときに気まづいのが悩み。

今までの人たちにはそもそも性善説で距離を詰めてしまっており、相手の間合いでまともに頭からざっくり斬られてる状態。

血ィダラダラ

でも、これからは今までの経験を活かして、人と距離を詰めないことはできる。

相手の間合いに入らないぞ。

相手に合わせることって美徳に思えるけど、そうとも限らない。

かといって、まともな人に対して

『あなたとキャッチボールしません』って態度を出すとコッチがヤバイやつになる

ヤバイヤツから逃げるのって紙一重～。

でも平和に暮らすためには何かリスクは取らないとダメなんだろうな

2022年3月の生理記録

今月の生理記録です。

3/17～3/24でした。

運動してたからかPMSはマシでした。

そして、久しぶりにちゃんと2日目が2日目の量でした。

それはいいんだけど、過多月経で週末は本当に動けなくて寝込んでしまって体調はしんどかった。

中年の身体に生理はひびきます。

トホホ(;´д｀)

またまた自己顕示欲の塊にやられる

子供の習い事関連で、保護者の役割分担があり、担当の引き継ぎがあります。

私の前任者はものすごくヒステリックなお局みたいな人で（先輩後輩問わず、ほぼ全員に喧嘩売ってました 攻撃力高い人）、意地悪やらその人の知識不足、プライドの高さなどから、なかなか引き継ぎしてもらえませんでした。

引き継ぐのに苦労しましたが、次に私が引き継ぐのは自己顕示欲の塊ママさんです

会長になったのが変なママなので、まだ動くなと言われて動けない。

なのに、「you動いちゃいなよ！早く引き継ぎしろよ！」って圧をかけられてます。

この早く引き継げ問題。

昔のPTAでもめちゃくちゃ揉めたんです。

園の合併もあるから事前に動くことができないって説明してるのに、次の会長候補さん（自分の思い通りにしたいから会長に立候補）が早くしろ！って圧をかけてました。

圧をかけられたのは私ではないのですが、自分さえ良ければいい、自己中アルアルなんでしょうか？！

話は戻ってその次の担当のママさんは、自己顕示欲と自己主張の塊ですが、それをストレートに出さず、控えめなフリをするんです。

必殺技『あなたのためよ』と言いながら…。おそらく仲間に取り込もうとしてます。

以前その方は、ご自分の旦那さんをクラブの監督に推薦して、クラブを乗っ取ろうとした黒幕でした。

奥さんは控えめなフリして、家では旦那に「もっと前に出なさい！」と命じていたそうです。

そして、その旦那が激ヤバでした。

自分の思い通りに推し進めようと引っ掻きまわして揉めました。

保護者に嫌われ退きました

旦那だけがヤバい人だと思ってたのに、奥さんが黒幕で、全く反省もしてなかったので恐すぎました

最初はそんな人だと気がつかなかったので驚きました。

そして、そのママは元々ご近所軍団で入会してきたのですが我が子の送迎を、軍団ママで当番を組んで交代制にしてるそうです。

それも、表では「引き受けるよ～」と言ってるわりに、裏では「あの人は全然送迎してなくてズルい！」って特定のママと揉めてるそうです。

全然送迎してなくてズルいママさんも、よくこのブログにも登場する問題児のママで我が子のことを他人事のようにされる（つまり親らしいことをしない）方なので、どっちもどっちです。

クラブ乗っ取り作戦の話を聞いてたから、送迎の揉めごとも想像ついてました。

そして、私を取り込みたいみたいで、何度もお断りしているのに送迎の輪に入れてくれようとして食い下がってくるのです。

もう執念すら感じるのよ

もうこれは、自己愛認定していいですか？(笑)

そして、PTAで早く譲れって揉めてたママも自己愛か何かの精神疾患ありそう。

認定しちゃうぞー(笑)

前任者の攻撃ママも何かあるな(笑)

ただ、この方に関しては、取り巻きにさせらる前にヤバさに気づけたので、距離感を保ったままにできているのはラッキー

おそらくターゲットになりやすいだろうし、なんで堕ちないんだよって思われていそうです(笑)

あと１～２年の辛抱です。

がんばれ、私