７時過ぎの塩見縄手。
日の出の時間が速くなり始めているので、ボチボチ眺めの練習はしたほうが良いかな？
橋の上だけ雪が積もっている。さほど寒くは感じない。
５日走っていないが、アップはしんどくなかった。
今週は４日間県西部日帰りの毎日だったので疲れは溜まっているはずだが、案外走る分には良い疲労抜きかなあ。
久々の日の出。今日は天気が良くなるかと思ったが。
今日は閾値ペースで１キロを３本してみた。レストは４００ｍとした。
寝坊して長距離走れない場合の対応策代わりにやってみる。
ネットなんかで調べてみると、いまの自分のＶＤＯＴは３６~３７らしい。閾値走ペースは５：２５くらいなのだそうだ。
普段、キロ６：００とかのペース走や４００ｍ＊２００ｍのインターバルでキロ５：００というのは大体体感で掴んじゃいるが５：２５なんてなかなか合わせられない。結局疾走区間は５：１０前後・・・・・難しいなあ。
走った３時間後にはいつもの鏡ヶ成スキー場へ
ゲレンデは新雪と思いきや、アイスバーンの上に５センチくらい雪が乗ってる状態。
午前中はまだまだ良かったが・・・・・
午後にはアイスバーンがところどころ露出して、エッジが流される。
うーんスキーの腕も落ちたが、雪質予想の腕も落ちたな。
ヤッパリ雨降った後の寒波だったのだが風が強すぎであまり積もらなんだな。
バックカントリー用の板も出したが、楽しくない。
こんな雪質はＬＴ９（２００５のモデルだが）に限る。
しかし１０数年前狂ったように通い詰めてた頃に比べたら、コロナのご時世もあるがお客減ったなあ。ロングターンはバリバリできる幅が確保できるし、レストランとか順番待ちが当たり前だったのにねえ。
姿見なくなった常連さんも増えちゃったなあ。（オレも７年ほど行方くらましてたわけだが）
なんかさみしいなあ。