2022江の川エンジョイソロマラソン出走記 その２

橋を渡って９キロ。
国道３７５号線を横切って江の川沿いの市道を今度は下る。


１０キロ。登りとは違い風を感じるのでやはり向かい風なのね。


この川沿いのコース。靄ってなければ最高のコースなのだが・・・・・。黄砂かPM２．５が飛んでるらしく青空ではない。


１１キロ。ペースは相変わらず５：５０前後で走れている。


１２キロ。やはりこの市道は一部区間はあまり使われてないみたい。


１３キロ。だいぶ心肺も足もキツくなってくる。後半３キロくらいは小刻みなアップダウンもあるので、このペースを維持できるか、ちょっと心配


１４キロ。小さな登り。


１５キロ付近の小さな下り坂。


１５．５キロくらいからの小さな登り。足が進まなくなる。
腕振りで藻掻いてみるが、全然進まない。


１６キロ。
ペースが完全に落ち、キロ６を超えだす。
うーん昨年の記録は超えられないだろうけど、せめて１時間５０分が切りたい。


最後のエイド。エンジョイランナーと交錯して給水にもたつく。


１７キロだっけ？？


１８キロまでの小さなアップダウンにさらに消耗する。


ゴール手前の強烈な登り。この坂は少しだけ歩いた。
おかげで、１時間５０分は超えた・・・・


最後の平地でもスピードは戻らず、ゴール。


本日のコースその１。カシミール３D。


本日のコースその２．エプソンSF710より。


高低差はこんな感じ。


結果はこんな感じ。昨年より２分落ち。
１４キロあたりから失速開始してたんだねえ。ピッチが１７０か。１８０くらいまで上げときたかったなあ・・・・・。
いまの感じだと、ハーフは２時間５分くらいの実力だと思われる。

うーん　練習だな。