ピクニックラン桜江 エントリー完了

ピクニックラン桜江にエントリー。

馬鹿さ加減は進化していく・・・・・・。
風の国に上がるあの坂キツイんだよなあ。わかってて参加するのもオレらしいが。
ウルトラおろちですら乾燥できた自分にできんわけはない。さあ家族の予定のカレンダーに勝手に記入だ。

８月は広島クロスカントリーかな。三瓶のクロスカントリーかな。そうなると今年、レースに参加しないのは１月と９月と１２月の３か月だけだな。ほんとは毎月でも参加したいが、１２、１月はスキーに取っておこう。９月だけは無理だ。

久々ににロング系 2016山陰の春ジョグ24

ウルトラ以来、長めに走ってない。
今度の神話再生の郷は２５Kだということもあって、久々に長めにのんびり走ってみることにする。寝坊して７時前に出発。


何の花かわからんかった。グミ系でもないし、ツルウメモドキでもない。


炉端の山はウツギが満開だった。


ゆったりとした上り坂を登って、高田尾峠を越える。法吉からユルユルと登るこの坂は嫌いじゃない。


講武に入ってから、市道に入る。このあたりで５．５キロ。
ナルコユリが満開だった。あまり路肩には見られない花ではある。


講武から眺める朝日山は今日もちょっと霞気味。霞というか黄砂だよな。コレ


佐太神社に到着。このあたりで７．５キロほど。結構暑い。もうウインドブレーカーは要らない気がする。近くの温度表示計は１８度だった。


浜佐田方面に向かう。グミがおいしそうに見えたが、人の畑にあったものなので、流石にとれないわな。


１２キロの付近の松江西部農道沿いのこの辺りは雰囲気良いクリークが多い。


国道４３１に出る。ここで１４キロ。やっぱり対岸の景色はかすんでいた。
何とかなんねーかね。うちの子供もこれには弱いようだし・・・・・。日本の歴史認識云々言う前に、自国でも問題になってんなら、何とかしろよ。


バタ電のご縁列車が通過。思わず一枚。最近はこのカラーのバスも走ってる。


国屋の坂を登ってみた。
２回ほどトレランしたせいか、ウルトラのせいか、キツイはキツイがゆっくりなら上がれることに気付いた。


スイカズラの花って不思議だ。花が終わりかけると白から黄色になる。


このあたりは荒隅城の跡地。尼子と毛利の激戦区だから、ちょこっと夜は怖い気がする。


松江の市内で初めてミヤマヨメナを見かけた。
あるところにはあるんだねえ。


本日のルート
７キロ半なら十分に２５キロは走れそうだ。
骨格を使うに気を使ったせいか、筋肉痛はほとんどなかった。

１キロほどく歩きでクールダウンして家に帰ると１０時前だったが、嫁も子供もまだ寝ていた・・・・。
たたき起こして、寝坊の言い訳をいろいろ言う嫁さん。あのねー・・・・。
んなことならひとりハーフできたじゃねえか。

スピード持久力の現状確認。 2016山陰の春ジョグ２３

お濠の亀。全部外来種。ミドリガメ（アメリカミシシッピ）駆除しようにも、かわいそうだとの市民の声でできないようだ。
かわいいと、本の生態系が狂おうが問題にならないのもおかしいよなあ。


今日はスピード持久力が１月の時点よりどの程度落ちているかの確認。
たぶん５キロは走れんだろう。平均でキロ６分切る設定で走る。


結果はやっぱり、４キロまでしか持たない。
こんなもんかね。でも最初の１キロだけはいつも思うがGPSの補足がおかしい気はしてるけどな。


帰りは湖岸をゆっくり流す。
いまのところ、ジョグはキロ７分から６分５０秒が一番いいようだ。このペースでフル走れば５時間切れるんだが・・・・。


ハマヒルガオが咲いていた。こんな路肩にも咲くんだねえ。


夕方、ちび助とデート。ほーんとよく歩く子だ。

何時もの事ではあるが

嫁さんお昼寝中
次回レースの申し込みが、コッソリ出来ネー。

オーい、もう３時間だぞーσ(^_^;)

うーん 迷う。

７月は江津のピクニックラン（昔仕事で行ったことはある）
８月は庄原のひろしまクロスカントリー（会場は知ってる）
９月は仕事上、絶対無理
１０月は緑水湖（参加費の割に賞品がいっぱい。）
１１月は岡山マラソン（エントリーはしてみた）
１２月はおやすみ

７月、８月は出たいなあ。