（若）白髪。

ワタクシ、20代の頃から白髪を染めているという、筋金入りの若白髪持ちであります。もう、若白髪とはいえない年になってしまいましたが、ちょっとでも髪が伸びると、黒い髪と染めた髪と白髪が混じり、なんともいえない三毛猫状態になります。美容院の担当のお姉さんに、自分で染めるのはちょっと無理ですね～と言われるほどの立派な白髪が伸びてきます。

よって、本当は1ヶ月に一度は染めに行かないといけないのですが、ここのところ、体調がすぐれなかったこともあり、美容院に行けずにいました。髪は多少伸びても何とかなりますが、とにかく白髪が目立ってどうしようもないのです。白髪って、気のせいかもしれないけれど黒い髪より生命力があるんですよね。ワタクシの場合、大抵ショートカットなのですが、染める前に髪を切ると、ロマンスグレーも真っ青になる白髪率なのです。

これでも、率としてはまだ50%ぐらいなのだそうです。本当に真っ白になったら、佐伯チズさんみたいに白髪のベリーショートにするつもりですが、美容師さんには「あと20年は無理かな～」と言われております。要するに、非常に中途半端で、しかも元気な白髪が50%生えてますよ…ということなのです。

そろそろマジで美容院に行かないと、自分ではどうすることもできないわけで…。
鏡を見るたびにそう思うんですけどね。

ベジタリアン。

昨日より暖かい日和です。まだ、小春日和と呼ぶ季節ではないかもしれませんが、雰囲気は小春日和です。

夕方、食材の買出しに外に出る予定ですが、最近、食欲がいまいちで、明日から何を食べようかと考えてしまいます。たぶん、今は栄養がものすごく偏っていると思うのですが、サプリメントで何とか補っている感じです。昔は、もっといろいろな種類のサプリメントを摂っていましたが、最近はネイチャーメイドの「マルチビタミン＆ミネラル」だけ。本当は「DHA」とかも摂ったほうがいいのかもしれませんが…。

が、それよりも何よりも、お肉類が嫌いなので、たんぱく質が足りてないんじゃないかなぁ。他人事みたいに言っていますが、マジでたんぱく質を摂らないと…と思う今日この頃。何せ、放っておくとベジタリアンに近い食生活なので。本当のベジタリアンの方は、豆類とかでたんぱく質を摂られているのでしょうか。湯豆腐？納豆？プロテインのサプリメントでも買ってくるかなぁ。

JOBA。

とても寒い朝です。冬が近づいているなぁと思います。

体内時計は思ったほど乱れず、夜も意外ときっちり眠りましたし、今朝も7:00には目が覚めました。おかげで、洗濯を早めにすることができます。それだけ早く服が乾くのはいいことです。掃除とか、他の家のこともちゃっちゃとできるので、時間が有効に使えますね。

相変わらず腰に違和感があるのがちょっと気になっています。動けないとか、そういう重症ではないのですが、何となく違和感がある。デスクワークばかりなので、長時間、同じ格好をしているせいもあるのでしょうけど、ちょっと気持ち悪い。JOBAもちょこっと始めました。腹筋・背筋を鍛えるのにはいいと思います。ものぐさなワタクシでも、15分間跨っているだけでOKというのはなかなかいいですよ。ちなみに、1ヶ月ぐらい続けると、本当に太ももとか細くなります。TVを見ながらでもいいので、本当にお手軽です。

別に、ナショナルの回し者ではありませんけど、一家に一台あると結構いいかもです。