ペルセウス座流星群

ペルセウス座流星群
久しぶりに好条件で見られるペルセウス座流星群。いつも天気が悪いことが多く、晴れていてもシーイングが悪かったりと夏はなかなか星を見る絶好の条件にはなりにくいのですが、今年は強烈な太平洋高気圧のおかげで、気温も高いものの、星を見るにはいい季節になりました。

写真は、天の川（はくちょう座）を横切る流れ星。やや暗かったので、星の明るさに負けていますが。。

微笑みの石

「微笑みの石」　かなり久しぶりにお会いしましたが、微笑んでいました。ホッとします。高隈山・万滝へ向かうトレイルの途中のどこか。山に入っていきなり急登の「とんがり山」を通るのがとにかくキツイ。万滝に着けば、そのちょっと下の沢に足を突っ込むと、魚たちがやってきて、皮膚をちょんちょんと突いてきて、フィッシュセラピーのよう。

夏の水分補給

とても暑いけども苦手ではなく、８月に入ってからのラン／ウォークの累計は50kmを越えているので、今月は100kmを越えるでしょう。摂取する水分量の目安を見るために、最も気温の高い14時頃に標高差200m程度、10km（日差しはあまり当たらない。森の中。）を80分ぐらいのゆっくりペースで行ってみたが、途中500mlのペットボトルをすべて飲み切って、体重の減少は1.5kg。この減少量が失った水分量とみなしていいので、この程度の運動で1.5リットルもの水分が必要ということになる。暑さ対策は、わざと綿のＴシャツを着て、その大量の汗で濡らす。運動には化繊が常識だが、意図的に冷却するには、こっちの方が効果的。