登山体力の維持

登山体力の維持は、登山で。が理想ですが毎日行けないので、登山に近い負荷をかける運動。坂道をダッシュするインターバル走とLSD的なのんびりランを交互にしたり。心拍数測定するとおもしろい。いつも山を眺める活動。
#登山

電鍵の清掃

電鍵の清掃。通信は「常続不断・必通