休みとはいえ
午前早くに仕事
少し時間に余裕ができたので
ジョギングのまねごとで
スポーツセンターへ
ロードでの自転車遊びに間に合うように
たそがれっぱなしでは.............
行き道ジョグ
強い西風に押されて順調に
空は
北側方面
ナイタイ高原の麓あたりしか見えません
2kmあるかないかの距離ですが
ウォーミングアップにはちょうどよく
体も温まりました
ストレッチングをそこそこやって
自宅ではできない
ウェートトレーニング
2週間の空白でのウェイトトレ
特に気になったのは
腹筋の衰え
たった2週間でこんなに落ちるのか..........
たそがれトレーニングの
今後の教訓になりました！
1時間ほど
たむろして
着替えを終え
体の冷え切らないうちに
自宅へ
帰りは
強く冷たい西風を受けて
足を前に動かさなくちゃ
それもできるだけ早く
たそがれるおじさんの足早のジョギング
周りから見れば
何ともいえない不思議な絵模様だべな..........
昨日が
暖かかっただけに
今日の寒さは
結構厳しい！
西側の
日高山脈も
雲が湧きたっています
明日は
十勝も風雪が強いとか..........
今日はこの後
大阪の大学の
偉い先生の講演があるというので
楽しみにして行きます
生涯学習ですね...........