ハリウッドセレブのボディを手に入れる！③

こんばんは。moanaです。


20日から一昨日らご紹介しているハリウッドセレブのエクササイズについての「補足」です。

このプログラムを提供するのは、マドンナやグウィネス・パルトロウのパーソナルトレーナー。全米屈指のカリスマトレーナーとして名を馳せる、トレーシー・アンダーソン7つのエクササイズをサーキット的に続けて行うことで小さな筋肉を刺激し、脂肪をより燃えやすくします。

まずは腕の刺激から始めて、腹への刺激に移り、これを1サイクルとします。それぞれのエクササイズは20～50回繰り返しましょう。

以上
Tarzan-X BRAND 2009/04/15より
http://xbrand.yahoo.co.jp/magazine/tarzan/3035/1.html







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