ゴルフピラティスの効果を体感していただきました！

こんばんは、moanaです。


水曜日の八丁堀でおこなったゴルフピラティスレッスンに参加された男性から、うれしい報告をいただきました。


先日の体験ピラティスで教わったポイントをすぐに練習場で実践してみたところ、かなりボールを捕まえられるようになったとか。


どんなことをレッスンしたかというと・・・


11月の後半に毎日お伝えしていた「オブリーク」でしつこいくらいお伝えした・・・・「腹斜筋」です。

ゴルフピラティスで「くびれ」と「飛距離アップ」を同時にゲット！


では、
「カラダをねじるときに、

腹斜筋の一番下の部分を後ろに引くイメージで回転する！」

と伝えました。


先日のレッスンではイスに座ってねじる動きを行ったのですが、とにかくポイントは「腹斜筋の一番下の部分を後ろに引く」

その結果、軸を中心にねじることができる！


「このウエストの下のほうの横の筋肉を意識して、ゴルフのテークバックの時にも、腕からではなくこの横の筋肉を使ってクラブを上げるイメージを持ってみてください。」っとお伝えしたところ、クラブを体で引き上げるように意識したそうです。

その結果、ボールがかなりつかまりやすくなってきたということ！！


ほんの15分の体験レッスンだったのですが、ポイントをすぐに理解し、実践。


その効果を体感されたということです。



うれしいですよね。
こういう声が一番励みになります！！


是非皆さまもテークバックのときに、カラダで引き上げる用に意識してみてくださいね。



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