低気圧でダウン。

昨夜就寝23時。
具合が悪くて何度か目覚める。
7時起床、薬。
10時頃まで布団の中でボーッとした。
16時半から１時間半昼寝。




夜中から具合が悪い。
猛烈な倦怠感と寒気。
旦那がずっと引いてた風邪がうつったのか。
それとも夜中から降ってる雨のせいか。
それとも…もう何なのか分からん。




10時 みかん、キウイ
12時 キムチ鍋(白菜、人参、ネギ、えのき、豚肉)、カマンベールチーズ、納豆、ごま、玄米酵素ご飯(3口)
14時 ももクロマンチョコ、じゃがチョコ
19時 玄米酵素ご飯(一口)、ごま
20時 カプリコ、ガトーショコラ


ももクロマンチョコうまし。


前日比+-０㎏
目標体重まであと-１.5㎏