良い夢を見る方法？

昨夜就寝22時半。
2時半、トイレ。
6時17分起床、薬。
17時から２時間昼寝。



昨日風邪かと思うくらい悪かった体調は全然大丈夫になってました。
となるとやっぱ低気圧かなぁ。
本当ね、夜中に爆弾低気圧が来たんですよ。
夜中に一瞬、ビクッと変な目覚めがあったんだよね。
低気圧が来た瞬間に体が反応したとしたら、私の体は下手な天気予報より当たるわね
(笑)
こうなると、私もう2年以上風邪を引いてないって事になるんだよね。
体が丈夫な訳ではないんだよ。
ただ引きこもりなだけで。
でも、たまに鬱とかで引きこもりの人のブログ読むと結構「風邪引いた」って記事あるんだよね。
だから引きこもりでも風邪は引くらしいんだよ。
旦那もあまり風邪引かないな。
先週何年かぶりに引いてた。
因みに「インフルエンザ」
これも生まれてから一度もかかった事がない。
勿論予防接種もした事なし。
旦那は何回かあるらしい。
周りの友達も「インフルエンザ」や「ノロウィルス」にかかった人も結構いる。

何度も言うが体は弱いんだよ、私。
でも何故か風邪は引かない。
でも毎日あちこち調子悪い。
なんのこっちゃ。








余りにも悪夢続きなので、眠る前に「良い事」を思い浮かべて眠ってみたら見事に「良い夢」を見る事が出来た。
いつもは読書してそのまますぐ寝てたから悪夢を見てたのかも知れない。
いや、そんなに怖い小説読まないんだけどね。
だから今夜から楽しい事を瞑想してから眠ることにしよーっと。









8時半 みかん、キウイ、中華スープ(白菜、人参、ネギ、えのき、豚肉)
12時半 炒めもの(豚肉、キャベツ、豆腐、チーズ)、玄米酵素ご飯(3口)
15時 チーズケーキ、チョコトリュフ3個
19時半 玄米酵素ご飯(一口)
20時 お菓子バクバク

っていうか、友達と電話してたらこんな時間になりました。
8時間も話しましたわ、
電話しながらお菓子バクバク食べまくりました。
明日体重計に乗るのが怖いです。
旦那が当直だから出来る事。

おやすみなさい。




前日比+-０㎏
目標体重まであと-１.5㎏