酵素断食第２段、復食期二日目。

昨夜就寝23時(マイスリー１錠)
6時起床、薬。
エアロバイク60min.
17時から１時間昼寝



そろそろ本来の起床時間に起きなくては旦那に申し訳ない(後ろめたい？)と思い１週間ぶりに6時に起きたらもう眠くて眠くてフラフラ。
全然頭が回らなくてキツい。

ボーッとしながら家事をやって、昼に車でドラッグストアやらスーパーやら行ったら大分頭も冴えてきて帰ってきてからエアロバイク頑張ってみた。





6時半 酵素ドリンク
9時 バナナ、牛乳のジュース
11時 ヨーグルト(キウイ、レーズン)
12時半 ミルクセーキ
15時半 みかん2個
20時半 豆乳ゼリー(蜂蜜)

グミ一袋(125ckal)



普段全くといっていい程食べないのにやたらと「グミ」が食べたくなってコンビニでグミを衝動買いした。
何粒かに分けて食べてたら結局一袋食べてしまった。
何年かに１回はグミもいいかもね。





前日比-０㎏
目標体重から-０.5㎏