酵素断食第２段、復食期三日目。もはやリバウンド。

昨夜就寝0時
5時、バナナ一口
7時起床、薬。
筋トレ+エアロバイク60min.
17時から１時間昼寝。



朝方猛烈に空腹で5時にバナナを一口。
自分の日記読み返したら、前回の復食期三日目の朝も腹痛で朝にバナナ一口食べてるのね私。
今回は空腹感だけで、腹痛はなかったから楽だけどね。


それより早くもリバウンドした事がショック。
0.5㎏だけど今の時期のその数値はでかい。
前回の復食期三日目ではまだリバウンドはしてなかった。
グミか？(笑)




5時 バナナ一口
7時 バナナ、牛乳のジュース
10時 もやしとワカメの味噌汁、いんげんのゴマ和え
14時 栗
16時 ダイエットビスケット(100ckal)
20時 豆乳ゼリー(蜂蜜)




前日比+０.5㎏
目標体重から-０㎏