酵素断食第２段スタート。

昨夜就寝0時
8時半起床、薬。
16時半から１時間半昼寝。




今日から3ヶ月ぶりにまた酵素断食を始めます。
本当は年末年始色々食べるだろうからと、年明けに始めようと思ってたんたけど胃と肌の調子があまり良くないので昨夜、今日から始めようと決めました。
そんな訳で昨夜暴食しといたので何とかまたやれそうですわ、



とか思ってたら昼に生理が来ました。(25日周期、生理痛若干、最近は生理開始日の二日前が一番心身共に調子悪い)
デトックス期なのでちょうど良いです。


先月末からお菓子を食べ始めてから、肌が本当にガサガサになった。
特に両頬、口周りがガサガサ。
それまではツルモチだったのに。
やっぱりお菓子って体に悪いんだなぁ。
でも、止められないよなぁ。



11時半 酵素ドリンク
14時半 酵素ドリンク
18時半 酵素ドリンク
22時 酵素ドリンク


前回の酵素断食１日目よりは辛くない。
前はフラフラだったけど、それもあまりない。
ただ、旦那の夜ご飯の準備をしてる時に結構フラフラしてキツかった。

何が辛いって自分が食べない、食べられない、食欲がない時の食事の用意だよね。
でも作らない訳にはいかないもんね。




前日比+-０㎏
目標体重まであと-１㎏