ささやかな贅沢として吾の午睡 笑子
ささやかなぜいたくとしてわのごすい
【昼寝・午睡】は夏の季語です
夏に仮眠をとること
夏は寝不足や暑さによる食欲不振などで衰弱することが多いので
回復のために昼寝をする というのが季語の背景です
お昼寝の効果って絶大ですよね
ただ 寝すぎには注意らしいです
ネットにいろいろ書かれていますけど
30分程度がおすすめとのことですよ
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私も昨日午睡しました。
３０分くらいが最適とのことですね。
昨日は１時間半も寝てしまいました。
私にとっては、1時間半～２時間が
良いように思います。
上野で双子パンダベビー誕生のニュース
テレビのニュースの時間に見ました。
双子は初めてとのことですね。
私も健やかにと願っています。
ありがとうございました。
本当にお昼寝はささやかな贅沢ですね
そよ風の木陰なんかだともっとすてき
私は夜何度も醒めるので捕捉に要昼寝
つい寝すぎます。
昨日朝もうとうと、昼もうとうとで
やっと４日目にして微熱から解放
されました。凸２
コウちゃんも保育園ではするようです
可愛い子がお昼寝している像ですね
今年の梅雨は蒸し暑くないので気を付けないとです
でも、夏の暑いときは効果絶大らしいですよ＾＾
疲れたときは､ちょっと横になるだけでも充分だとか。。。
うとうとしているときの心地良さは抜群ですね♪
今年の夏はお昼寝して頑張ろうー!!! (^^)v
ポチ☆彡×2
まぁ、気持ちよさそうな寝姿ですねぇ。
昼寝は時々しますが、寝すぎてしまいがちです。
します！
今日からします！（笑）
３０分程度が、いいんですね～。
勉強になりました。
凸
得意中の得意よ♪
ただ困ったことに３０分で目は覚めないのよ(;^ω^)
長生きできないかも・・・
山から戻って疲れた時にあります。凸
一瞬、首をかしげたのですが
＞ 夏は寝不足や暑さによる食欲不振などで
衰弱することが多いので回復のために昼寝をする
＊ ということなんですね？
一つ知識が増えました ♪～
３０分程度がいいんですね。
お昼寝は…15分位かなぁ〜
お昼寝って気持ち良い。（笑）
特に椅子にずっと座ってると腰を伸ばしたくなります。
そんな時に伸ばして寝たいですね。
私は今りリクライニング出来る椅子を買おうかと思案中なんです。（笑）
お昼寝は気持ちがよいですね。
ラジオを聞きながらウトウトしていることが
よくあり、「ああ、おばあちゃんになって
しまったわ」と痛感しています。
寝すぎに注意しなければいけませんね。
いつも遅くにごめん。
腕枕のクマさん、なんか昔
父が昼寝をしていた姿を
思い出しました（笑）
私は、毎日ではないけど
どーにも眠くていかんって時には
やっぱ30分、タイマーをかけて
横になるんだけど、その途端
なぜか『30分しかない、すぐ眠れ！』っていう
妙なプレッシャーがかかって
逆に頭が冴えちゃって、結局
30分眠れないまま起きちゃうってことが多いかな（笑）
それだけでも効果はあるらしい？ので良しとしてます^^