ストレスがたまって・・と言葉にして、また、良く聞く言葉でもあります。
ストレスって？・・・と思ってしまいますが、心労、疲労がたまって、疲れ
ている状態でよいのでしょうか。
ストレスとは・・検索してみました。
医学の分野では、暑熱、寒さ、細菌、対人関係、恐怖、不安
などの精神的、物理的な外部からの刺激に対し、体が示す
防衛反応のことをいいます。
このストレスの元となる原因を、「ストレッサー」といいますが
一般的にストレスとよんでます。
ストレッサーを辞書で調べてみました。
ストレスを、引き起こすもとになる刺激。
肉体的、精神的な寒さ、痛み、心労など・・・と出ていました。
ストレスになっている問題は、
「気分や考え方を変えるのがいい方法」と、
野村 忍早稲田大教授 「臨床心理学」が言っています。
物事には、いい面と悪い面の両方あるが、困っていると悪い面に
とらわれやすい。いやなことを繰り返し思い出す、反芻（はんすう）
思考に陥る、いい面に目をむけるのがこつだ。
たとえば、人づてに悪口をきいたとき、
「悪気なしに言ったことに、尾ひれがついていることも多い。
自分の足りない点を指摘してくれたと、いい方向に変えて
いくといい」と野村さんは勧める。
＊＊＊ 朝日新聞（be)より ＊＊＊
「物事は良い方に考えたほうが、腹が立たないよ」
これは、私の亡き母が、よく言っていた言葉です。
ストレスをためないための、経験上の母の言葉ではと思っています。
ストレスをためないためにも、やはり、気持ちの持ち方次第で
良いほうにのプラス思考で、クヨクヨせず、明るく過ごせることが
（気持ちの切り替えは、なかなか難しいですが）
良いのでしょう！！と思います。
↑ 庭の水仙です ↑ この種類だけで、黄色の
昨年球根を植え替えして、 水仙は咲きませんでした。
やっと咲きました。 （２～３年に１回は球根
後ろのチューリップはまだ蕾。 植え替えしたほうが、
葉牡丹が伸びています。 良いようです。）
（クリックして、見てくださいね！！）
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ウオーキング～20分＝2,900歩
（歩き始めて、霧雨のような雨、続けましたが
20分で、無理で、足早に歩きました。）