暑くて眠られない方は
保冷剤や保冷枕を首だけじゃなくて、
縦にして、後ろ首下から肩甲骨の間に入れてみてください。
肩甲骨の間は痩せるツボがあったり、
代謝のツボがあるので、
そこを鎮めないと、
なかなか眠れないです。
私は頭にアイスノンの14時間冷たいのを横に、
肩甲骨の間に縦に、冷凍しても凍らない柔らかいのをしています。
朝まで、ぐっすり眠られますよ。
エアコンは27℃の風量は自動です。
扇風機類は最小にして回していますから、最高に涼しいですよ。
今日の最高気温は34℃です。
昨日より2℃も低いよ❣️
写真は、左が頭です。
柔らかいのはマツキヨで買いました。
下のタオルでぐるぐる巻きにして使っています。
今、保冷枕は密林店が、いろんな種類、かなり安くなってますよ。
お休みなさ〜い。
アロ〜ハポノ〜🌴
