胃腸の調子がいいです

みなさん、この暑さ

いかがお過ごしでしょうか？

ご夫婦ふたりとも寝室で亡くなっていた、とか

まだ13歳の女の子が部活帰りに自転車から落ちて亡くなっていた、とか

この凄まじい暑さで予測してはいましたが、

実際に起きると、

もう、かわいそうでなりません。

温度が3℃低くかったら、

死ななくて済んだんじゃないか？とか

氷を少しずつ舐めていれば大丈夫だったんじゃないか、とか

いろいろ考えました。

でも、亡くなるに至るまでの

食事や飲み物の内容、成分が関係しているそうで、

日頃の食事内容の結果が体調と関係して

いっきにドッと熱中症として現れるんだそうです。

もう、これは、自己管理か、家族がみてやるしかないんですね。

難しい場合もあるだろうと思います。

私は介護疲れでふらふらになるか？と思ってましたが、

身体は筋肉痛、腰痛ではあるんですが、

胃腸が今までの夏とは違う感じです。

いつもの夏なら胃が重たく、食欲がなくなって、

口角炎に悩まされますが、今年はそれがないのです。

その理由は、わかっていて、

私の腸内細菌を乳酸菌多めにしているからです。

6月27日に、NHKのあさイチで公開された水キムチを参考に

自分好みの水キムチに作って、毎日飲み続けています。

作り方は、あさイチ　水キムチ　で検索してみてください。

水キムチは普通のキムチより乳酸菌が20倍だそうです。

普通のキムチを食べにくい方も、水キムチの野菜スープみたいな汁を飲むだけですから、とりやすいと思います。

昨日の我が家の冷蔵庫の水キムチです。

左が作って5日目くらいのもの。

マイヤー（メイヤー）レモン半分

きゅうり半分

ミニトマト10個くらい

スイカ　少し

茗荷1本

生姜3スライス

こちらは今朝飲み切り、中の野菜は味が汁に出ているので、

庭の虫たちにやりました。

右のは作って2日目のもの

上記材料からスイカを除いて、

ミニトマトを15個にしたものに

庭のローズマリーと月桂樹の葉を入れてみました。

りんごを入れたら香りもいいのですが、今はりんごが高いので、レモンに変えています。

マイヤーレモンは国産ので、皮も苦味がなく、果実もあまり酸っぱくないのです。

爽やかな水キムチになります。

ニンニクは入れないので、

もはやキムチというより、

野菜と果物の酵素ジュースに近いと思います。

これが常に冷蔵庫に２つあるようにしていて、朝昼晩飲んでいます。

今なら気温が高いので、夕方作って、翌朝、発酵してますから冷蔵庫に入れています。

漬けた野菜や果物は3日目まではサラダとして食べられますが、

それ以降は味が汁に抜けていて、おいしくないので

庭の隅にに捨てていて、虫たちのごはんになっています。

汁は全部飲んでしまいます。

水は奥大山の水、塩は瀬戸内の塩、砂糖はてんさい糖です。

あさイチの水キムチの作り方ですが、砂糖はそのままの量で、塩は半分の量です。

経口補水液みたいなもので

簡単にできますので、

ぜひ作ってみてください。

胃腸の調子がとてもよく、いつもの夏とは違います。

追記　8月2日水曜日

スーパーで、ふと見たら

グリーンダカラ　と言うスポーツドリンクの成分に

トマトエキスやレモン果汁が入っていました。下記

GREEN DA・KA・RA(グリーンダカラ)

果汁(ぶどう、レモン)、糖類(果糖、砂糖)、食塩、レモンエキス、シークワーサーエキス、うんしゅうみかんエキス、ゆずピール、ドライトマトエキス/香料、乳酸、酸化防止剤(ビタミンC)

私の作る水キムチは、これに近くて無添加のものじゃないかな？

例の

例の首斬り事件、

私は、その事件の記事のコメント欄に

「父親は医者のくせに、

娘が殺人をするのを手伝うなんて、

腹が立ってならない」と書いたんです。

まだわからないのですが、

殺人の道具まで娘と一緒に買いに行っているくらいですから

ひょっとして、身体の切り方を娘に教えているんじゃないか、

医者として習ってきた技術を娘に伝えているんじゃないか？

と私は思いました。

そうしたら、反対のコメントが入っていて

「あなたは自分の娘がレイプされたら犯人を許せますか？

父親は許せなかったから殺すのを手伝ったんですよ」

と書いてあり、同調する人が何人もいました。

殺して当たり前だ、と考えている人が何人かいて、

私の考えとは違うなと思いました。

精神科医なら、

弁護士の知り合いは何人かいるだろうから、

なぜ相談しなかったのか？

父親も母親も逮捕されてしまったら、

娘を守ることさえできなくなってしまったじゃないか。

母親の描いたアマビエの絵を見たり、

自宅屋上の鉢植えを見たりしたら、

母親は悪い人ではないとわかります。

私は母親と同い年であり、絵描きであるので、彼女の生活の仕方が理解できます。

アマビエの絵は美しい色で描かれてあり、鉢植えはまとめられて、

彼女のささやかな楽しみであったのがわかります。

夫の言うことが絶対的であり、

娘と夫の殺人計画に反発しようとも、

言うことを聞かねば生きていけない状況だったのではないかな。

これは、まだ、はっきりわかってないので、私の考えです。

被害者が、とんでもない男だったとしても、

罰を与えるには、この国の法律を利用する方法があったはず、

それなら、娘も夫婦も法律で守られたはず。

殺された男の被害者となった女性は何人かいて、

法律で罰せられたはずだ。

父親の患者さんたちのショックも大きいだろうに。

なぜ、最悪の始末の仕方をしたのか？娘が選んだのか？

今後の解明を待ちたいと思います。

熱波が伴れて行く

隣の雨戸は閉めたままで

中には、90近いお婆さんがひとりいる。

先ほど、庭で水を撒いていたら、

お嫁さんらしき人が車できて、

何か荷物を届けて、すぐに車で帰る。

お婆さんの生存確認なんだろうな。

庭の植木は水を誰も撒いてないから茶色くなってきて、

我が家との境の木は私が水をやっているようなものだから

何とか緑を保っている。

歩いて20歩くらいの家にいる娘は

1日1回も来ているかどうかわからない。

私が娘なら、夜は一緒に寝てやって

空調の温度や湿度を管理したり

食事の度に助けてやったりするが、

全くしてないし、

私が以前「お母さんを助けてあげたら、、」と言ったら

「何で私がやらなきゃならないのよ‼️」と即言った。

あんたが住んでる家はお婆さんが買ってやったのに。

「何で私がするのよ」と、必ず言うんです。

私がもう、つきあうのを辞めた人々は。

みんな同じことを言いました。

「私が、何でしなきゃならないの‼️」と必ず言うのです。

それを聞いたら、すぐ、

その人とのつきあいは辞めるんです。

自分のことしか考えてない「大人」ってのは

すごくやっかいな人間だからね。

つきあったところで、

その人からいいものはもらえないのがわかってるし、

こちらはエネルギーが吸い取られるから、くたびれる。

くたびれる人とわざわざつきあわない。

何で私が‼️と、頭が固まってしまってるので、

柔軟に物事を考えられない、

つまり、認知症予備軍だったりするんです。

実際に「何で私が‼️」と言い始めてから、妄想が激しくなったり

物忘れがひどくなったりした人たちがいました。

できないんです。

お婆さんの娘というのも

認知症予備軍に近いんだと思います。

実際には、料理ができない、

お婆さんにごはんを用意できないのかもしれないし、

家事もできないのかもしれない。

憎まれ口を言うだけなのかもしれません。

毎朝、生きてるかなぁ　と壁越しに思い

毎晩、無事熱波を過ごせたかなぁ、と思ってます。

死ぬ時に、誰かそばにいたらいいけどなぁ。

黙って死なないでほしいな。

昨日、岡山県高梁市でも畑で高齢女性が亡くなってました。

高梁市は今日はとんでもない暑さになっています。

この熱波は、たくさんの高齢者を伴れて行くと思います。

いつもより、細かくみてあげないと死ぬ。

庭やガレージに度々、水を撒くのも地域猫のためです。

ガレージや玄関の屋根にも水を撒くと、かなり涼しくなります。

母の部屋の小型扇風機は5台回ってます。

5台のうち乾電池でも使えるのは4台、停電に備えて。

いちばん暑い午後はクーラーは25℃、夜は26℃で

小型扇風機5台だから、かなーり涼しいんです。

電気代は1台につき1カ月90円くらいです。

クーラー電気代＋450円くらいで、とても涼しいんです。

ネットショップの小型扇風機のコメントを見ていたら、

以前、千葉県の長期停電が9月にあり、熱中症で9人亡くなったそうです。

その方は家族全員の小型扇風機、パーソナルファンを買われていました。

今年の暑さは10月まで続くかもしれません。

乾電池式の扇風機と乾電池の準備は必要だろうと思います。

高齢者一人暮らし、準備してあげてください。

鰻

やっぱり、

鰻食べると身体がしゃんとしますね。

この数日、昼か夜に鰻弁当を食べています。

こちらは先ほど食べた寿司屋の鰻弁当なので、酢飯なんです。

卵焼きもおいしい。

中国産の養殖鰻でも

1本が1600円です。

スーパーをじっくり見ていると

1600円から5000円までの鰻があり、

1600円でも売り切れるのは日曜日だけなので、

あとは惣菜の弁当として販売するんです。

弁当は700円から1500円です。

大家族なら2、3本買って分けますが、

私は鰻が小さいの1本で650円くらいからの時代を知っているので、

1600円1本買うのを戸惑います。

寿司の上のペラペラ鰻は鰻の味がしないし。

岡山は青鰻と言って、天然鰻がたくさんとれていたのて、

小さな時は天然1本が650円だったんです。

祖父は養子で浜松出身だったから、

母が鰻が大好きで、浜松、静岡の鰻もたくさん食べました。

昔の天然とは違うけど、

写真の中国産鰻も充分おいしいです。

私が買うのは岡山のデパート系列のスーパーなので、

デパートのレストランでも出している中国産鰻ですから、

おいしいんだろうと思います。

しかも、時々、4割引になりますので、500円以内です。

体力維持のために、たくさん度々食べたいから、

鰻弁当で充分かなと思ってます。

食べられるって、ありがたいですね。

スーパーのお惣菜、寿司屋さんにも感謝しています。

いつもありがとう❣️

一時

大昔、

シルクロードという番組に

親戚の叔父が

NHKスタッフと取材に3ヶ月行くというので、

私は高校を辞めて同行しようと思いました。

炊飯係くらいしようと考えていました。

そうしたら、当時、

砂漠に盗賊が集団で出て

女は誘拐されるというので、

行くのを辞めたんです。

その時に叔父が

陽が沈む前には砂漠にも風が吹く

と教えてくれました。

今日の夕暮れは　

熱波を少し和らげる風が吹いていました。

岡山は夕凪があり、

ピタリと無風になりますが、

夕暮れの一時だけ風が吹きます。

太陽が沈む一時だけ。

シルクロードの暑さも尋常ではないでしょう。

、、、と思って、

ウイグル自治区やモンゴル自治区の気温を見たのですが、、、

なんと、40℃になる日もありますが、

あとは東京や岡山より低い、、、、

日本って、海外の方には暑さで有名なんですね。

🥵