昨夜は良く寝ました！
一昨日はダンス試合の疲れや、試合会場の暑かったので熱中症気味でした。
帰宅して水分補給もしたのですが、晩酌の水分は別もので補給にならないと言われています。
なんか寝付きが悪かったのも事実です。
腕時計で睡眠時間が分かる時代です。
不思議ですね？どうして分かるのだろう。
携帯に表示されますが、時間は４～５時間の睡眠でした。
朝６時には家を出ましたので、睡眠不足、この暑さ、そして通勤（痛勤）で当然お疲れ気味です。
またも晩酌して、早めにお休みです。
今朝の睡眠データは８時間３０分で、朝方まで熟睡していたことになります。
睡眠品質も非常に良いと表示されていました。
しかし、女房からはまだ疲れている顔をしているわよ！と言われました。
そして、こんなものを顔に貼り付けられました。
私の場合は個人情報を隠すために目付近に細工をしましすが、今日は目は開けています。
ヒンヤリして気持ち良いですね。
顔を隠した画像です。
午後からジムに行って、いい汗かいてきました。
女性のトレーナーだから頑張れるのかな？
体の硬さを指摘されます。
背中も足首もあちこちすべてです。
柔らかいのは性格だけでしょうか？
ほんとこの暑さには参りますね。
そう疲れ顔は歳ですから・・・。
いたし方ありません。
Hiro
