ナカナカピエロ おきらくごくらく

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nude

2018-09-06 21:50:58 | 日記

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My Audrey Hepburn

2018-09-06 21:28:07 | 日記

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”アサーション”疲れた

2018-09-06 20:40:59 | 日記
"アサーション"疲れた
 
朝5時起床。今日は木曜日。曇り。
 
朝食後、散歩、筋トレ、新聞を読むというルーチンワークをこなしました。
 
今日のリワークは"アサーション"と"キャリア"でした。
 
"アサーション"は発表者の相手役を務めました。
 
アサーションは自他尊重を重視する考え方ですが、今回は自尊感情が高いケースで、珍しいケースだったので、大変勉強になりました。
 
自尊が高い分、昨日から相手役で批判コメントすると発表者が傷つくのではないかと思い悩んでいましたが、
 
腹を括ってはっきりと自分の意見を言って自己主張をして、ダメな部分を全て吐き出しました。
 
IメッセージでAdultの立場でコメントできたため、悪い印象は与えずに、最後はグループワークで
 
アサーティブな改善案をロールプレイして、すっきりとプログラムを終えることができました。良かった、良かった。
 
"キャリア"は、好きな本、映画、ドラマ、漫画のストーリーと好きな言葉(名言、格言)を出してグループワークしました。
 
好きな本は、「イエスの生涯」(遠藤周作著)なのですが、また超人志向と揶揄されるのが嫌だったので、時代別に、
 
・少年期 - マカロニほうれん荘(アナーキーなギャグ漫画)
・青年期 - イエスの生涯
・大人  - 「グーグーだって猫である」(映画、WOWWOWドラマ-1,2)
 
としました。また好きな言葉は"おきらくごくらく"。
 
このリワークに通って、段々、超人志向が薄れ、普通の生活に憧れるようになればいいなあって思います。
 
明日のリワークは"ストレスマネジメント"と"グループディスカッション"です。頑張りまーす。
 
今日は以下本を読書。
圏論入門 (数学のかんどころ)   前原 和壽(P.42/204読了)
https://www.amazon.co.jp/dp/4320110765/ref=cm_sw_r_tw_dp_U_x_kjrJBbW608TYR
 
22時になったら寝る。
 
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Jane Birkin

2018-09-06 17:56:19 | 日記

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9月5日(水)のつぶやき

2018-09-06 04:03:54 | 日記
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