ナカナカピエロ おきらくごくらく

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涙の一滴

2018-09-11 20:14:32 | 日記
涙の一滴
 
彼女が流した涙の一滴
 
頬を伝って流れる涙を
 
私は丁寧に舌を使って
 
舐めとってみせた
 
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onna - 12

2018-09-11 19:54:55 | 日記

onna

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火曜日は癒しの日

2018-09-11 19:28:29 | 日記
火曜日は癒しの日
 
朝5時起床。今日は月曜日。晴れ。
 
朝食後、散歩、筋トレ、新聞を読むというルーチンワークをこなしました。
 
今日のリワークは"交流分析"と"ヨガ"でした。
 
"交流分析"では陽性のストローク(褒める)を与え合うというロールプレイをしました。
 
最初は無条件と条件付きと両方の陽性ストロークを求めると設定して行ってみましたが
 
やはり理由もなく褒められるというのは何か気持ちが悪い。
 
なにがしかの理由(条件付き)があって褒められるのがいいのかなと思いました。
 
"ヨガ"は体幹を鍛えるキツイポーズをやっている時に救急車のサイレンの音が鳴り、
 
まるで重力に耐えられないウルトラマンの気分になり、それがおかしくてハイ状態になり、
 
笑いを堪えるだけで精一杯でした。
 
こんな日もあっていいと思います。
 
明日のリワークは"認知行動療法(怒り)"といよいよ"ニュースレター作成"です。頑張りまーす。
 
今日は読書は以下。
圏論入門 (数学のかんどころ)   前原 和壽(P.93/204読了)
 
22時になったら寝る。
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9月10日(月)のつぶやき

2018-09-11 04:05:26 | 日記
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