ナカナカピエロ おきらくごくらく

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Prince - 1

2018-09-18 20:49:04 | 日記

Prince

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音楽療法

2018-09-18 19:37:52 | 日記
音楽療法
 
朝5時起床。今日は火曜日。一応晴れ。
 
朝食後、散歩、筋トレ、新聞を読むというルーチンワークをこなしました。
 
今日のリワークは"交流分析"と"音楽療法"でした。
 
"交流分析"は時間の構造化ということでここ一二週間の時間の使い方を分析。
 
とりわけ今は有効な時間を費やしていると思っているので、このままでいいかなーっと思っています。
 
また基本的な人生態度は、"I'm not OK. You are OK"なので、
 
もう少し自分の気持ちを正直に言葉に出して伝える必要があるなあっと感じました。
 
午後の"音楽療法"は"ヨガ"の先生がお休みのため、ピンチヒッターで登場。
 
赤ちゃんの柵のベットでガラガラ鳴って回るおもちゃの音の音色がしているような気がして
 
とても癒されました。
 
明日のリワークは"認知行動療法"と"ニュースレター秋号制作2回目"です。頑張りまーす。
 
今日の読書も進展なし。
圏論入門 (数学のかんどころ)   前原 和壽(P.93/204読了)
 
今日は22時までに寝る。
 
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KID

2018-09-18 17:51:42 | 日記

KID

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onna - 23

2018-09-18 04:47:37 | 日記

onna

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onna - 22

2018-09-18 04:22:45 | 日記

onna

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9月17日(月)のつぶやき

2018-09-18 04:08:45 | 日記
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onna - 21

2018-09-18 04:04:54 | 日記

onna

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