○起床;５時 就寝；０時３０分 体重；70.6Ｋｇ スポーツ；5000ｍ走、2000ｍ走インターバル、腹筋（200回）
○振り返り
5月の人間ドックの結果、肺に影が・・・で、再診となっていたところの肺を昨日ＣＴスキャンをしたところ、問題なしの診察結果になった。一応ホッとしているところである。
浦添市の浦添中学校区保健福祉センターにベイクドチーズを持参して激励訪問に行った。那覇マラソンメンバーがいるところである。Ａさんは練習不足もあり、周囲は無理でしょとの予想をしていたが、見事完走を果たした。そのお祝いにである。本人はまだ足が痛いイタイといっては居たが、自信につながったようである。
公私を含む今後の活躍が期待できそうである。
県社協にＢさんを尋ねた。同じく那覇マラソンで完走した方である。私のゼミ卒業生であることもあり、色々気にかけているところであるが、完走のお祝いを述べに尋ねた。国試の件に話が及びこれから1月の国試に向けてしっかり頑張りたいとの抱負を述べてくれた。42.195Ｋｍの走りに比べたら試験勉強は問題ないと強気の発言である。自己変革に繋がりつつある。期待したい。
昨日から2月のおきなわマラソンにむけての準備に取りかかった。目標時間を4時間台前半としている。併せて体重減量と腹回り引き締めとの目標を掲げての取り組みである。しっかり頑張りましょう！！
写真➀は那覇マラソンの情景である。真玉橋近くで沿道からのＹＭＣＡの曲に併せて一斉に走者が手の動作をしたところである。写真では数名しか写って居ないがほぼ全員が手を上げていた。思わずシャッターを切ってしまった。走り始めてダイタイ７Ｋｍのところである。写真②はコースにおける風光明媚な場所のひとつである。糸満米須の沿道から見える渡嘉敷列島に思わず記念撮影をしてしまった。県外走者も盛んにシャッターを切っていた。
今日も日程はタイト（時間的に余裕がない）である。ゼミで食事会を計画しているが時間が気になるところである。今日もしっかり、情熱を傾けて生きてこう！！