○起床;7時 就寝;0時 体重;76.2Ｋｇ 昨日の運動;トリムマラソン(20Ｋｍ走）完走
○本日の日程
16時20分；講義
○振り返り
昨日は中部トリムマラソンの20Ｋｍに那覇マラソンの練習機会として参加した。時間は2時間23分でああった。予定より7分も早かった。(笑）課題は坂道と暑さ対策である。今日からその対策を始める。自宅のインターネットを光に変えた。環境が変わったのでしばらくはちょっと戸惑いもあるでしょうがなれる以外ないでしょう！
○喜楽(嬉しかったこと）
完走できたこと Ｍさんとコーヒーが飲めたこと ＰＣが光で対応したこと
○再発見「写真説明」
①完走しましたトリム20ｋｍ ②我が家の王子様
○天気
今日の予報は曇り！今日から新しい対応が始まった！マラソン練習！ＰＣ対応！マラソンは体重が増えているので減量と栄養補給と筋力強化と坂道・太陽対策と・・大丈夫でしょうか？(笑）ＰＣは環境に慣れることでしょう。今日も一日体調管理に注意しながら頑張りましょう！！