日誌(12月7日）[火] 筋肉痛も心地よく～！

○起床；6時　就寝；1時　体重；73.6Ｋｇ　昨日の運動；なし

○本日の日程
　9時；非常勤講師　14時40分；オムニバス講義　　18時30分；オムニバス講義

○振り返り
　昨日は那覇マラソン完走の余韻に浸る間もなく早朝からパタパタであったが、筋肉通も心地よい心境であった。昼休みに２時間程度ゆっくり過ごす時間があり至福のひと時を過ごした。
　講義では4年次に特別参加で話をしてもらった。彼らの成長を感じたところである。そんな昨日であった。

○喜楽(嬉しかったこと）
　本を読み時間があったこと　オムライスを食べたこと　4年次が教職の体験をしっかり語ったこと
　Ｙ君よりも記録がよかったこと　足があまり痛くないこと　Ｙさんからメールが来たこと　



○再発見「写真説明」
　①その日は夕日がきれいでした。(美浜）　②25Ｋｍ付近の沿道で・・！

○天気
　今日の予報は快晴。今日からリハビリである。次の目標に向かってランニングの練習を再開する予定である。今日もしっかり頑張りましょう！！

日誌(12月6日）[月] 完走できました～！

○起床；6時　就寝；1時　体重；74.2Ｋｇ　昨日の運動；那覇マラソン完走（42.195Ｋｍ）4時間57分43秒　スイム(400ｍ）

○本日の日程
　9時；非常勤講師　　16時20分；講義

○振り返り
　昨日は恒例の那覇マラソンにでた。不安が大きかったが無事完走ができホッとしているし、調子も上場であったので、自信につながり、次の日程(沖縄マラソン）にも意欲がでてきた。来年には3時間台で走りたいものである。(笑）　ランの途中では数名の卒業生にも逢えたし、来年の構想も見えてきた。学生達の参画と学校上げての応援体制である。
　兄嫁が実家の法事で来沖しており家族で夕食の団欒をもてた。お陰で体重が２Ｋｇ程増えている。

○喜楽(嬉しかったこと）
　那覇マラソンを完走できたこと　途中でＴさん・Ｍさんに激励をもらったこと　途中で卒業生達と会えたこと　思ったよりもいい記録であったこと　Ｉさんから激励のメールが来たこと　Ｉさん・Ｏさんから激励のメールが来たこと　審判長と写真が撮れたこと　兄嫁と一緒に食事ができたこと　プールで泳げたこと・温泉に入れたこと　夕日が見られたこと　

　　　


○再発見「写真説明）
　①スタート直前の我が表情。　②スタートに並んだ出場者。　③コースの途中で・・・余裕の表情！
　④国際通りのランナー達 　⑤大会審判長と完走後に記念撮影

○天気
　今日の予報は午前中雨！午後からは曇りへ～！昨日の疲労が多少あるが元気である。練習の成果でしょう。完走後も元気であることはいい事である。(笑）　今日もリハビリで身体を動かす予定である。今日も一日元気で頑張りましょう！