ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(12月12日)[日]沖永良部から~!

2010年12月11日 23時07分36秒 | Weblog



○起床;7時 就寝;1時 体重;? 昨日の運動;60分ウォーキング

○本日の日程
 13時;和泊社協研修会講師 

○振り返り
 昨日は飛行機で沖永良部へ移動して今日の研修会に対応している。セスナ機でちょっと足元が気になりましたが天気は最高で、眺めも最高であった。そして久しぶりの社共職員との交流で楽しいひと時を過ごした。

○喜楽(嬉しかったこと)
 和泊でMさんに会えたこと Tさんに会えたこと 嘉手納飛行場を上空から眺められたこと




○再発見「写真説明」
 ①トックリキワタの花  ②与儀通りのトックリキワタの街路樹

○天気
 今日の予報は曇り!ここ沖永良部はちょっと風があり肌寒い感じがする。今日は研修会 しっかり頑張りましょう。

日誌(12月11日)[土] 今日も多忙である~!

2010年12月11日 07時24分15秒 | Weblog
○起床;6時30分 就寝;1時30分 体重;72.6Kg 昨日の運動;筋トレ(1時間)

○今日の日程
 沖永良部移動~  16時20分;講義Ⅰ 18時30分;講義Ⅱ

○振り返り
 昨日は朝の専門演習Ⅰの学生がミニデイサービスの準備に頑張ったことに始まり、打ち合わせをしながらの会食会、そしてM高校訪問、スクールソーシャルワーカー配置の提案を要望した。そしてU学校の関係者のJさんの来所を受けた。3年後の件での相談であった。沖永良部の資料準備に終始したところである。そんな1日であった。

○喜楽(嬉しかったこと)
 ゼミ生が頑張っていること ボーナスがもらえたこと 学生達と食事(弁当)したこと M高校で話が聞けたこと Jさんと話ができたこと 筋トレができたこと りえことコーヒータイムがもてたこと



○再発見「写真説明」
 ①楚辺のイルミネーション ②男の隠れ家?

○天気
 今日の予報は晴れから曇り、そして雨。今日は沖永良部である。関係者との再開を楽しみにしている。今日もしっかり頑張りましょう!!