ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(12月15)[水] 寒かったり、暑くなったり~!

2010年12月14日 22時46分22秒 | Weblog
○起床;6時 就寝;1時 体重;74.4Kg 昨日の運動;なし

○本日の日程
 9時;非常勤講師

○振り返り
 昨日は非常勤講師の後 利枝子と「宇宙戦艦ヤマト」を見に行った。気分転換である。地球のために頑張る人類と・・・・である。超ドキドキであった。(笑)
 今週中は腰痛のために休養をとることにしたが、夜ラーメンを食べに行ったら体重が増えてしまった。

○喜楽(嬉しかったこと)
 Iさんからメールがきたこと 戦艦ヤマトのキムタクがかっこよかったこと ラーメンが美味しかったこと Nさんからメールがきたこと Yさんからメールが来たこと 卒業生のAさんにあったこと 腰が多少よくなったこと 




○再発見「写真説明」
 ①和泊町市街地「和泊地区」  ②日本一のガジュマル(国頭小学校校庭)

○天気
 今日の予報は曇り、雨である。今日は1校時目だけであるので休養を取りたい!・・・と言っても宿題が多数あるが・・。今日もしっかり頑張りましょう!!

日誌(12月14日)[火] ちょっと腰が、腰が・・!

2010年12月14日 07時03分11秒 | Weblog
○起床;6時30分 就寝;0時 体重;73.8Kg 昨日の運動;なし

○本日の日程
 9時;非常勤講師
 
○振り返り
 昨日は午前中、島でNさんのお父さんや沖高の校長先生への面談をし、午後早々の飛行機で帰ってきた。天気が気になり雲の合間を縫うように飛行機は飛んでいた。沖縄は晴れていた。疲労性腰痛が気になってちょっと休養を必要としているような感がする。

○喜楽(嬉しかったこと)
 Nさんのお父さんに会えた 沖高の校長先生に会えた 無事帰ってきた(笑) A君と話ができたこと Nさんと話ができたこと   



○再発見「写真説明」
 ①セスナ機から見た嘉手納飛行場。(遠くに読谷が見える。) ②沖永良部南州神社の西郷像。

○天気
 今日の予報は曇り、雨である。腰痛が気になる。休養をしましょう!体重は増えていなかった。今日もしっかり体調管理をしましょう!!