ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(12月24日)[金] 東京も快晴!

2010年12月23日 22時44分33秒 | Weblog
○起床;6時 就寝;0時 体重;? 昨日の運動:ウォーキング(60分)

○本日の日程
 9時;羽田出発 14時;会議 18時;筋トレ(ジム)

○振り返り
 昨日は日本地域福祉研究所の公開セミナーに参加して新しい情報と新しい実践、新しい実践家に出会った。予想以上の収穫である。刺激を受けに毎年参加している研修会であるが、今回も多くの収穫があった。それを生かす取り組みが求められている。

○喜楽(嬉しかったこと)
 大橋先生に会えたこと 仲間に会えたこと 研修で新しい発見があったこと 新しい知人ができたこと 新しい目標ができたこと



○再発見「写真説明」
 ①古宇利島と海中道路  ②友人宅から見えるの古宇利島

○天気
予報は沖縄も東京も快晴。JALのストも回避されたとのこと。めでたし!めでたし!今日は那覇で会議がある。しっかり対応しましょう。今日も頑張りましょう!

日誌(12月23日){木}東京にて・・・!

2010年12月23日 08時30分56秒 | Weblog
○起床;7時 就寝;1時 体重;? 昨日の運動;なし

○本日の日程
 13時;日本地域福祉研究所公開セミナー

○振り返り
 昨日は1校時目に非常勤講師を終えた後、東京に飛んだ。予定の便が機材の都合で1便遅れるというハプニングがあったが町田の先輩と交流をするこっとができました。ちょっと寒かったが楽しい刺激を受けた1日でありました。

○喜楽(嬉しかったこと)
 町田の皆さんに会えたこと 無事ホテルに着いたこと 東京に来たこと

 

○再発見「写真説明」
 ①夕日がきれいな読谷中学校  ②南部の高校の校舎

○天気
 今日は快晴の予定。喉がちょっと痛いがしっかり勉強しましょう。今日も頑張りましょう。