ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(3月7日)[月] ちょっと疲れた庭掃除~!

2011年03月06日 18時36分54秒 | Weblog
  
○写真説明
庭先に咲いている草花達と夏に向けて整地が求めれれる裏庭菜園

○起床;8時 就寝;2時 体重;74.4kg
○昨日の運動
 庭の清掃で~疲れました。
○本日の日程
 12時;Nさん面談 14時30分;Bさん面談 15時;Nさん面談 
○振り返り
昨日は朝から庭の草刈と樹木の剪定を行った。わずか数本であるが天まで大きく成長した樹木の剪定は大変である。日々色々恩恵を受けているが、伸びすぎも問題があるので剪定をした。あと2本剪定を予定している。ちょっと疲れました。
夜は高校時代の先生と懇談した。新しい仕事での挑戦である。18コマとか・!元気な先輩にあうと私も元気をもらえる。生涯学習の見本であり目標の先生であったので、時間は短かったが楽しいひと時を過ごしました。

○喜楽(嬉しかったこと)
庭の樹木を伐採できたこと 恩師のT先生に会えたこと 家族団欒ができたこと メールで卒業生の元気がわかったこと 

○感謝
天気に感謝 家族に感謝 

○天気
今日の予報は終日雨・・・明日からゼミ台湾研修の引率。今日ですべきことはしっかり対応しましょう。





日誌(3月6日)[日] 庭掃除だ~!伐採だ~!

2011年03月06日 00時46分08秒 | Weblog
   
○写真説明
読谷村と嘉手納町の境目を流れる比謝川沿いにある碑群。
○起床;8時 就寝;1時 体重;75.2kg
○昨日の運動
 なし
○本日の日程
 終日~自宅にて樹木の伐採、草刈!
○振り返り
昨日は午前中はB日程の試験面接、そして午後から県ソーシャルワーカー協会の研修の講師、そして映画を見に行った。そんな流れであった。朝はお昼からの研修の資料つくりをしたがちょっとパタパタした。面接では暑い受験生もいて、超楽しかった。新たな夢が広がってきた感がした。午後の研修会はちょっと緊張したが会場の反応も良くて楽しく充実した研修になったと感じた。夜は映画を見に行った。ソーシャルネットワークであるがちょと難しかったが発想の面白さを味わった。
○喜楽(嬉しかったこと)
研修に参加してくれた方々と話ができたこと 映画を観れたこと Iさんから電話がきたことRさんに会えたこと Aさんと会えたこと  
○感謝
ソーシャルワーク研修に参加した方々 沖大を受験してくれた方々 
○天気
今日の予報は快晴、曇り。今日は庭の草刈と樹木の伐採を予定。洗濯干しをしている時に太陽が当たる時間に制限があり、枝の剪定をしましょう!今日はゆっくり自宅で過ごす予定である。