○写真説明
春分を境に季節は変わる。沖縄は初夏の様相になってきた。
○起床；7時 就寝；1時 体重；76.0ｋｇ
○昨日の運動
自転車；20ｋｍ走（1時間）
○本日の日程
10時；うるま市福祉懇話会
○振り返り
昨日は朝マックをしたあと自転車で20ｋｍを走ってみた。風や海から元気をもらった。午後は休養を取りながら書斎を片付けたが仕事はあまり進まなかった。夕方はＤＶＤを借りてきて2時間映画を観てしまった。それから片付けたのでちょっと遅くまで起きてしまった。そんな昨日であった。
○嬉しかったこと
自転車に乗れたこと Ｋさんと連絡が取れたこと Ｓさんと連絡が取れたこと Ｉさんからメールが来たこと Ｔさんからメールが来たこと
○感謝
天気が晴れていたこと 自転車に乗れたこと
○天気
今日の予報は午前中は雨、そして午後から曇り空。体重がリバウンドで増えてしまった。昨日は自宅の書斎の片づけをしていたので、ストレスでツイツイお菓子等に手を出してしまったのだ～(笑）今日は気をつけましょう。今日も1日しっかり頑張りましょう！
