美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「白菜と豚肉のオイスターソース煮込み」セット

2014年11月12日 20時37分51秒 | 食べたもの(夕食)

白菜と豚肉のオイスターソース煮込み（白菜、にんじん、もやし、豚肉）
カキフライ（スーパー惣菜）
お寿司（スーパー惣菜）
ゼロカロリーノンアルコールカクテル

白菜消化。
モリモリ食べたけど、なんか物足りない。
勢いに任せてガツガツ食べちゃったからかな


11月12日 間食

2014年11月12日 15時47分39秒 | 食べたもの(間食)

チョコアーモンド菓子（70kcal）
ノンシュガーカフェラテ（79kcal）＋ゼロカロリーシロップ

悲しい現実を目の前にして「ヤケスイーツだ」と買い込んだら、劇甘組み合わせで2個で手が止まる。
濃い目の緑茶か紅茶と楽しも。