美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「シュウマイ」397kcal

2017年02月01日 23時22分55秒 | 食べたもの(夕食)

蒸しもの
・もやし
・カイワレ大根
・しめじ
（野菜合計 110g）
・シュウマイ 245kcal
中華スープ
・チンゲン菜
・玉ねぎ
・にんじん
（野菜合計 60g）
・卵 20kcal
・調味料 45kcal
明太ポテトサラダ（惣菜）87kcal
ほうじ茶

崎陽軒のシュウマイ貰ったので、蒸し蒸し。
今までで一番美味しく感じた！
うまいこと蒸せたのかしら、嬉しい


2月1日 昼食 700kcal

2017年02月01日 13時12分59秒 | 食べたもの(昼食)



テリーヌセット 700kcal
・サラダ（ミニトマト、大根、クリームチーズ、生ハム、メロン）
・カボチャと豆乳スープ
・温テリーヌ（エビ、白身魚、うずら入り）
・付け合わせ（かぶ、パプリカ、茄子、チンゲン菜、エリンギ）
・玄米リゾット
・コーヒープリン、いちご
・エスプレッソ＋生クリーム
・水

カロリーはテケトー。
友達とテリーヌランチ。
温かいテリーヌ初めて食べた！！
美味しかった〜