美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「細々と」326kcal

2017年02月05日 20時57分26秒 | 食べたもの(夕食)

ホイル焼き
・玉ねぎ
・舞茸
（野菜合計 100g）
・バター 26kcal
みそ汁
・大根
・にんじん
・水菜
（野菜合計 90g）
・豚肉 50kcal
・みそ 30kcal
マグロの漬け 100kcal
鶏の唐揚げ（惣菜）70kcal
エビ天ぷらのハニーマスタード和え（惣菜）50kcal
ほうじ茶

よく寝たり、仕事準備したり、居眠りしたり、病院用の食事記録表書いたり、ボーッとしたり、そんな1日。
明日から繁忙期。
惣菜とか上手に組み合わせて乗り切りたい。