菌活法(菌に勝つ)

新型コロナウィルスに対し、
集団免疫を確保してしまえば、怖くない！💡
が？時間掛かる
今、コロナ、コロナと
怖がり過ぎ、恐れ過ぎ
メディアが煽る。
政治家もメディアと呉越同舟。
ウィルスは確かに存在し、
怖い
されど、怖い怖いと逃げてばかり、
ワクチン打つまで、
待つ。
それではつまらない。
持して、怖いとすくんでいてもつまらない。
コチラからしっかり
コロナに負けない対策を、
要は自己の免疫力強化
この一点。
沢山有る、
その総合点を少しでも上げる⤴️
さすればコロナに罹患しても一切症状出ない。
風邪菌貰っても
インフルエンザに罹患しても症状出ないのと一緒。
⭕️充分な快眠
その為にやる事
体温温め習慣づけ、
日々のストレッチ
歩く事、
温浴、
生姜、ニクニク日々摂取、
要は血流を良くする事
で！腸内環境を良くする事、
各種乳酸菌は毎日、
食物繊維タップリ
季節を感じられる野菜
各種水溶性食物繊維
各種不水溶性食物繊維
米も玄米、麦、雑穀米を
日毎に変える、
そんな食事してたら、
肌は綺麗になる
腸内環境は善玉菌優勢
便秘も無くて、
快便！⤴️